Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Carl Baker

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

25 Push Ups/ Rest

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

15 Push Ups/ Rest

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

20 Push Ups/ Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten,

11 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bring It On

Gemiddeld

9 min

Core

501fit day 3

Intens

1 u 4 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam