Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   7 minuten

Eddie Franco
 		    Toegevoegd door Eddie Franco
Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basic Crunch
20 seconden
Twist Up
20 seconden
Push Through
20 seconden
Left Side Crunch
20 seconden
Right Side Crunch
20 seconden
Up And Twist
20 seconden
Leg Raises
20 seconden
Leg Tucks
20 seconden
90 Degree Ankle Touch
20 seconden
Right Crossover Crunch
20 seconden
Left Crossover Crunch
20 seconden
Kick Ups
20 seconden
Head Raises
20 seconden
Scissors
20 seconden
Left Crossover Twist
20 seconden
Right Crossover Twist
20 seconden
Head Leg Crunch
20 seconden
Alternating Shoulder Lift
20 seconden
180 Degree Ankle Touches
20 seconden
Side Bends
20 seconden
Alternate Leg Tucks
20 seconden
Alternating Push Throughs
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 25 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 20 sec, Beginner
Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Forearms And Calves ( Joe C)

Forearms And Calves ( Joe C)

Intens 9 min  
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intens 21 min  
Booty Building Part 1

Booty Building Part 1

Intens 20 min  
Glutes And Legs

Glutes And Legs

Intens 52 min  
Thighs !

Thighs !

Gemiddeld 40 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis