Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Yinmee Thang

Exercises

Set 1: 1 ronde

16 Overhead Reaches

1 minuut

High Knee Pulls

1 minuut

16 Alternating Knee Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec,

Standing Ab 5min

Standing Ab 5min

9 minuten,

14 min 10 sec, Gemiddeld

22 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam