Gemiddelde Workout

Home Work

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Karina Rocha

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

30 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Tread Ball

Gemiddeld

21 min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Kettlebell

Gemiddeld

15 min

Full Body

Kettlebell

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

Intens

32 min

Full Body

Kettlebells

Max Cardio

Intens

22 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam