Intense Workout

4min

Intens Duration 2 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Thrusters

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Knee Circles

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

4 min 50 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weigh Down Deep

Intens

7 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens

3 m 30 s

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam