Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bodybuilders

Gemiddeld   12 minuten

Rupesh Gudipudi
 		    Toegevoegd door Rupesh Gudipudi
Bodybuilders

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Kicks
Jump Kicks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Jog Backwards
Jog Backwards
30 seconden
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 seconden
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Tree Pose
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Extra
Extra
4 min 5 sec, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Everything
Everything
8 min 20 sec, Gemiddeld
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Hard Work
Hard Work
8 min 50 sec, Intens
Back To The Basics
Back To The Basics
4 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
New Year Blast

New Year Blast

Gemiddeld 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Booty

Booty

Gemiddeld 5 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Empowered!

Empowered!

Beginner 17 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis