Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Valerie Chan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

40 seconden

Pile Squats

40 seconden

Alternating Lunges

40 seconden

Side Lunges

40 seconden

Donkey Kick + Fire Hydrants

1 minuut

Floor Bridge

40 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

41 min 30 sec, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fierce Inner Thighs

Gemiddeld

6 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intens

13 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam