Intense Workout

Butt Workout

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jyjy Hszss

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

10 seconden

Hamstring Curls Until Failure

Hamstring Curls Until Failure

1 minuut

10 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minuten

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Intens

5 min 5 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

5 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam