Intense Workout

Shoulders!

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Blake Heal

Beschrijving

Quick workout for shoulders

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Overhead Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

15 minuten, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Intens

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam