Gemiddelde Workout

Lets Do This

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Juan Escamilla

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Shuffles

3 minuten

Squats

3 minuten

Rest

1 minuut

Bird Dog

4 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Rest

2 minuten

Side Squats

4 minuten

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

4 minuten

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minuten

Rest

2 minuten

Side Lunges

3 minuten

Floor Wipers

3 minuten

Reverse Lunges

3 minuten

Rest

2 minuten

Burpees

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 45 sec, Gemiddeld

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

10 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Solid Workout

Gemiddeld

41 min

Full Body & Cardio

Intens

18 min

Chest Shoulders And Arms

Intens

59 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

1 Hr

Gemiddeld

47 min

10-Minute Workouts

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam