Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pyramid

Gemiddeld   8 minuten

Kay Tee Trice
 		    Toegevoegd door Kay Tee Trice
Pyramid
Beschrijving

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 seconden
Double Crunches
Double Crunches
50 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Double Crunches
Double Crunches
40 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Double Crunches
Double Crunches
20 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 seconden
Double Crunches
Double Crunches
10 seconden
Squats
Squats
10 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms & Abs
Arms & Abs
5 minuten, Gemiddeld
Yeah A
Yeah A
22 min 35 sec, Gemiddeld
Starter
Starter
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 30 sec, Beginner
Up
Up
31 minuten, Gemiddeld
Stuff
Stuff
5 min 40 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Tyson Squats

Tyson Squats

Intens 11 min  
Xtreme Abs

Xtreme Abs

Gemiddeld 7 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis