Intense Workout

Chest

Intens Duration 53 minuten

Toegevoegd door Joshua Zaludek

Beschrijving

Working on Pectorlas, and abdominals, and back

Exercises

Set 1: 3 rondes

Popping

7 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Shoulder Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Fly

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

44 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

800 Push Ups... Can You Handle It? (:

Intens

24 min

Power Hour

Intens

1 uur

Core

Gemiddeld

50 min

Chest With Dumbells

Intens

24 min

TABATA Chest

Intens

16 min

Body Beast (Bulk Chest)

Intens

31 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam