Morning

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Shannon Reid

Beschrijving

3 minute exercise before you go to work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Bridge

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning

5 minuten, Gemiddeld

Daily

1 min 30 sec, Gemiddeld

Before School

4 min 30 sec, Beginner

Morning

6 minuten, Gemiddeld

Morning

6 min 45 sec, Gemiddeld

Warm Up

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Morning

3 minute exercise before you go to work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

One Legged Blind Balance Test

Quick Fitness Challenge

Abs Booty & Legs

Fresh Chops & Hops

Wall Sit: Level I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+