Intense Workout

Variety

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Yolanda Dhluni

Beschrijving

Intense workout to burn that fat and stay Fit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Stair Steps

1 min 40 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 min 40 sec

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Max Rep Push-Ups

1 minuut

1 2 Burpees

40 seconden

Kimura Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

Intense Workout

4 uur 5 min, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam