Gemiddelde Workout

10 Min Exercise

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jennifer Grajeda

Beschrijving

This is a brief 10 minuet exercise that will keep you fit and healthy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Sit-Ups

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Rest

10 seconden

Power Punches

1 minuut

Rest

20 seconden

Cross Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 32 sec, Gemiddeld

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 minuten, Beginner

Good Workout For You

Good Workout For You

14 min 30 sec, Beginner

4 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam