Gemiddelde Workout

Power Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Shari Grant

Beschrijving

A slightly easier workout than the one Nike trainers use

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

27 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core Blaster

Intens

6 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Mixed Abs

Beginner

11 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam