Abs & Core

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Lindsey Taylor

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

1 minuut

Banana

1 minuut

Boat

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

45 seconden

Bridge

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Flying Supermans

45 seconden

Banana

45 seconden

Boat

45 seconden

Child's Pose

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Lying Torso Twist

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

7 min 15 sec, Gemiddeld

Abs & Core

11 minuten, Gemiddeld

Abs

19 minuten, Beginner

Abs & Core

26 minuten, Beginner

More Abs!

17 min 35 sec, Beginner

Abs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Abs & Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Arm Balance Builder

Quick Cardio Crunch

Yoga Refreshing Backbends

Core the Pilates Way

Howdy, Partner!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+