Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Starter Kit

Beginner   12 minuten

Melanie De Koning
 		    Toegevoegd door Melanie De Koning
Starter Kit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 seconden
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 seconden
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
45 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 seconden
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
45 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday
Everyday
23 min 20 sec, Beginner
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Get It In!!
Get It In!!
30 min 5 sec, Beginner
Start Out
Start Out
10 minuten, Gemiddeld
Top To Bottom
Top To Bottom
25 min 30 sec, Beginner
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Workout

Simple Workout

Beginner 10 min  
Arms

Arms

Beginner 11 min  
Dear Monday & Wednesday

Dear Monday & Wednesday

Beginner 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Gemiddeld 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis