Beginner Workout

123-Easy As-ABC

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Emilee Haase

Beschrijving

Just simple exercises to build you slowly up.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

50 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

45 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Heel Walks

1 minuut

Sprint In Place

1 minuut

Drink

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginners Exercise

Beginners Exercise

8 minuten, Beginner

12 min 20 sec, Beginner

6 min 20 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

3 uur 53 min 20 sec, Beginner

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Just Real Quick

Beginner

2 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam