Beginner Workout

Warming Up

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Tux Linux

Beschrijving

Warming up. Toe prepare yourself for intense workouts.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Rest

10 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Double Unders

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 5 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Warmup

Beginner

4 min

Abdominal And Thigh Workout

Gemiddeld

7 min

Warm-up

Beginner

6 min

123-Easy As-ABC

Beginner

7 min

Warm Up

Beginner

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam