Ab Workout

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jampatino De Groot

Beschrijving

Ab workout with weights

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Lower Weighted Abs

1 minuut

Weighted Leg Raises

1 minuut

Weighted Russian Twists

1 minuut

Oblique Weighted Bents

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

8 minuten, Intens

Ab Workout

9 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

21 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

11 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

6 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Damn! Biceps

Intens

3 min

Powerful Arms Workout

Intens

14 min

Warm Up

Beginner

5 min

Core

Intens

5 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

The Beast Workout

Intens

25 min

Legs

Dumbbells

Ab Workout

Ab workout with weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Damn! Biceps

Powerful Arms Workout

Warm Up

Core

The Survivor

The Beast Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+