Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Christian Olsen

Beschrijving

This Will give you great abs. Just remember they wont show unless your allready lean :) no rest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 5 sec,

20 minuten, Intens

6 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Ab Workout

Intens

2 uren

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

Ab Workout

Intens

12 min

Core Blast

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam