Intense Workout

Autobots

Intens Duration 1 u 6 m

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 3 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 400 Meters

5 minuten

Kettlebell Swings 21x

Kettlebell Swings 21x

1 minuut

Pull-ups 12x

1 minuut

Set 2: 3 rondes

GHD Sit Ups 12x

1 minuut

Plank

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

L Sit Pull Up

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Swimming 3x500 Meters

30 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

47 minuten, Intens

4 minuten, Intens

36 minuten, Intens

1 uur 2 min, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Paddle Boat

Intens

51 min

Push And Pull

Intens

35 min

Devastator

Intens

29 min

The Negative

Intens

46 min

Ravage

Intens

47 min

Muscle It Up

Intens

52 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam