The Negative

Intens Duration 46 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups 16 X

1 minuut

Sit Ups 20 X

1 minuut

Chin Up 5 X

1 minuut

Set 2: 1 ronde

3 RM Hang Power Clean

12 minuten

Set 3: 1 ronde

Clean And Jerk 30 X

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Run 3 Miles

20 minuten

Gerelateerde Workouts

Intensity

13 min 30 sec, Intens

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Two

21 minuten, Intens

Workout

18 minuten, Intens

Rough

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast And Furious

Intens

24 min

Devastator

Intens

29 min

Muscle It Up

Intens

52 min

Hyatt Day 1

Intens

39 min

13.2

Intens

39 min

Shoulder The Weight

Intens

31 min

The Negative

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast And Furious

Devastator

Muscle It Up

Hyatt Day 1

13.2

Shoulder The Weight

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+