Intense Workout

Daily Workout.

Intens Duration 41 minuten

Toegevoegd door Marissa Winkle

Exercises

Set 1: 2 rondes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

18 seconden

Crunches

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Corpse

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Tip Toe Squats

1 minuut

Side Bends

35 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

12 min 55 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Full body workout

Intens

46 min

Abs Killer Workout!!

Intens

28 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam