Beginner Workout

Working Out #1

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Eva Petersonsmith

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This should be an easy workout! But It challenges you as well.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Crunches

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Leg Lifts

45 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Squats

1 minuut

Froggy Jumps

30 seconden

High Knees

1 minuut

Arm Curls

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

Beginning Workout

Beginning Workout

7 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Spiderman Plank Challenge

Intens

2 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Lose

Gemiddeld

36 min

Core

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam