Intense Workout

Defined Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Curran Mann

Beschrijving

Intense Ab Workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

25 Sit-Ups

30 seconden

10 Push-Ups

15 seconden

25 Sit-Ups

30 seconden

10 Push-Ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

10 Push-Ups

15 seconden

50 Mountain Climbers

50 Mountain Climbers

45 seconden

50 Wide Leg Sit-ups

50 Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

48 minuten, Intens

13 min 40 sec, Intens

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Full Abs Workout

Full Abs Workout

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam