Thruster

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 1 ronde

Thruster 21 X

1 minuut

Rest

10 seconden

Thruster 15 X

1 minuut

Rest

10 seconden

Thruster 9 X

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Push Ups 100 X

2 minuten

Sit Ups 100 X

3 minuten

Chin Up 50 X

3 minuten

Flutter Kicks 100 X

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Swim 1500

20 minuten

Gerelateerde Workouts

After Running

4 min 20 sec, Intens

Beginning

1 min 30 sec, Gemiddeld

Workout

18 minuten, Intens

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Example

2 min 30 sec, Beginner

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 110111

Intens

17 min

Shoulders

Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall, Barbell

Run!

Intens

27 min

Jack-it-up (Elevation Mask)

Intens

7 min

Shoulders

Situps

Intens

13 min

Run!!

Gemiddeld

27 min

5 mile Run

Gemiddeld

45 min

Thruster

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 110111

Run!

Jack-it-up (Elevation Mask)

Situps

Run!!

5 mile Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+