Interval Running

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Vita Pedrazzi

Beschrijving

Interval running

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

3 minuten

Set 2: 5 rondes

High Intensity Running

1 minuut

Recovery

2 minuten

Set 3: 8 rondes

Sprint!

30 seconden

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Running

25 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

24 minuten, Gemiddeld

Interval run

10 minuten, Gemiddeld

Intervals Run

24 minuten, Beginner

Running Interval

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run

39 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

interval fat burner (treadmill)

Intens

29 min

Jump Rope Circuit

Intens

26 min

Legs

Jump Rope

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

100 Burpees

Intens

8 min

Full Body

Interval Running

Interval running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

The Awesome Body Circuit

interval fat burner (treadmill)

Jump Rope Circuit

Reps & Weights

100 Burpees

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+