Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Warm-up

Intens   5 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Reggie Soriano
 		    Toegevoegd door Reggie Soriano
Warm-up
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Hip thrusts and twerk team practice

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
2 min 50 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
5 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
10 min 43 sec, Gemiddeld
Warm-up
Warm-up
2 min 40 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
10 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Insanity Plyo Cardio Circuit

Insanity Plyo Cardio Circuit

Gemiddeld 31 min  
Hip Opener

Hip Opener

Intens 21 min  
The 700 Club

The 700 Club

Intens 15 min  
Averge Joe/Jane

Averge Joe/Jane

Gemiddeld 37 min  
Road Warrior Car Workout - ADL

Road Warrior Car Workout - ADL

Intens 28 min  
Core   Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis