Brian's Boxing

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Brian Trainer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Squats

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Lunge

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jabs

1 minuut

Jab Cross

1 minuut

Jab Cross Hook

1 minuut

Jab Cross Hook Hook

1 minuut

Jab Cross Hook Hook Upper Upper

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jab Cross

1 minuut

Cross Hook Hook Jab

1 minuut

Jab Cross Hook

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Lunge

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Free Boxing

1 minuut

Straight Punch

30 seconden

Upper Cuts

30 seconden

Hooks

30 seconden

Free Boxing

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Lunge

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Free Boxing

1 minuut

Straight Punches

30 seconden

Upper Cuts

30 seconden

Hooks

30 seconden

Free Boxing

30 seconden

Set 8: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Side Crunches

30 seconden

Side Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 9: 2 rondes

Plank

30 seconden

Side Plank

30 seconden

Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing

37 minuten, Intens

Boxing Work Out

12 minuten, Intens

Boxing (All Upper)

58 min 45 sec, Intens

Boxing

43 min 50 sec, Gemiddeld

Boxing

20 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mma Workout

Intens

32 min

Fudge This! More Ab Work!

Intens

11 min

Core

Golf Course Interval/Core Training

Gemiddeld

39 min

Total Body Fusion Confusion ( AM Blast Evolved )

Intens

17 min

Back

Medicine Ball, Pull Up Bar

High Roller •CA•

Beginner

9 min

Foam Roller

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Brian's Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mma Workout

Fudge This! More Ab Work!

Golf Course Interval/Core Training

Total Body Fusion Confusion ( AM Blast Evolved )

High Roller •CA•

All-Out Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+