Rapid Pushups

Duration 11 minuten

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pushups

30 seconden

Spencer Is Awesome Rest

21 seconden

Diamond Pushups

30 seconden

Rest

21 seconden

Military Pushups

25 seconden

Rest

25 seconden

Backward Push Up

25 seconden

Rest

25 seconden

Clap Pushups

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Done!

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Pushups

4 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

11 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

13 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Rapid Pushups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+