Quickie

Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jen Mil

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

40 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Cross Knees to Elbows

40 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Rotating Toe Touches

40 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Cross Knees to Elbows

40 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec,

Quick And Easy

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Basic

Gemiddeld

18 min

100 Girly Pushups

Gemiddeld

19 min

Moring Jog

Gemiddeld

34 min

30/30 Run Walk

Gemiddeld

50 min

Quickie

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Smooth Move!

Basic

100 Girly Pushups

Moring Jog

30/30 Run Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+