Upper Body Day (Chest, Tri's, Shoulders). I've been doing upper body one day, then lower body, then a day off, and start over. Your muscles only take 48 hours to recover.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Dumbbells, Barbell
