Gemiddelde Workout

Upper Body Day

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell

Toegevoegd door Kate Acone

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

8 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

8 herhalingen

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 55 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Perform I, Day 3

Perform I, Day 3

38 min 29 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

Full Body And Core

Full Body And Core

32 minuten, Gemiddeld

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

1 uur 1 min, Gemiddeld

15 min 52 sec, Gemiddeld

Bone Heads 10 To 1

Bone Heads 10 To 1

25 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Day 1

Gemiddeld

14 min

Arms Like Rippa

Beginner

23 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Arm Day

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intens

16 min

Lower Body

Barbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam