Hip Flexibility

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Tam Duong

Exercises

Set 1: 1 ronde

Body Circles

45 seconden

Justin Tuck's

1 minuut

Walking High Knees

1 minuut

Knee Swing

1 minuut

Pendulums

1 minuut

Over Over Unders

1 minuut

Jack Jump Tucks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Justin Tuck's

45 seconden

Walking High Knees

45 seconden

Knee Swing

45 seconden

Jack Jump Tucks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Justin Tuck's

45 seconden

Walking High Knees

45 seconden

Knee Swing

45 seconden

Jack Jump Tucks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up

5 min 55 sec, Beginner

Light But Effective

14 minuten, Beginner

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

Flexibility

6 minuten, Gemiddeld

Dance Stretchs

4 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

Flexibility

Beginner

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Build Up Flexibility

Gemiddeld

16 min

Legs

Feel Great Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Hip Flexibility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Quick Abs

Flexibility

Core the Pilates Way

Build Up Flexibility

Feel Great Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+