Intense Workout

Hard Work

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Anthony Shampklin

Beschrijving

Work hard!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

6 minuten

Rest

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

6 minuten

Rest

2 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

6 minuten

Rest

2 minuten

Leg Lifts

6 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

20 minuten, Intens

5 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

56 min 40 sec, Intens

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Stretch

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam