Timed Sets

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Greg Melvin

Exercises

Set 1: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 4 rondes

Weight Lift

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 6: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 7: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 8: 4 rondes

Weight Lift

45 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights

27 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

21 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

44 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Full Body Stretch. (ec)

Gemiddeld

21 min

Gm Elbow Plank

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Intens

38 min

Leg Burn And Treadmill Run

Gemiddeld

42 min

All Arms!

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells, Chair, Bench

Aerobic Body Sculpting

Gemiddeld

10 min

Timed Sets

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Full Body Stretch. (ec)

Gm Elbow Plank

Upper Body

Leg Burn And Treadmill Run

All Arms!

Aerobic Body Sculpting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+