Intense Workout

Acid Rain

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jmmy Bamble

Beschrijving

Powerful workout, reasonable time. Smash it out and move on.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges with Rotation

2 minuten

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minuten

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Lunges

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 39 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

16 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

7 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intens

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Strong Core

Intens

34 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Reverse Cardio

Intens

30 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

20 Up 20 Down Challenge ( Joe C )

Intens

20 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam