Ladders

Gemiddeld Duration 1 u 59 m

Toegevoegd door Kailey Cartwright

Beschrijving

Running

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Walk

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

4 minuten

Set 5: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

5 minuten

Set 6: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

6 minuten

Set 7: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

7 minuten

Set 8: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

8 minuten

Set 9: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

9 minuten

Set 10: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

10 minuten

Set 11: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

9 minuten

Set 12: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

8 minuten

Set 13: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

7 minuten

Set 14: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

6 minuten

Set 15: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

5 minuten

Set 16: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

4 minuten

Set 17: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

3 minuten

Set 18: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Set 19: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

16 minuten, Beginner

Running Training 1

1 uur 5 min, Gemiddeld

1-2-3 Run

5 uur 6 min, Gemiddeld

Running

56 minuten,

Run/Walk 1:2

15 minuten, Beginner

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld

1 u 2 m

No Equipment

Ladder

Intens

7 min

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Running

Gemiddeld

40 min

Ladders

Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Ladder

Burn Fat Burn!

15 Min Core Booster Abs

Mid-Section Drill

Running

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+