Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Jon Peaden

Beschrijving

Mid area

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Side Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 min 30 sec

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get it right, get it tight

Gemiddeld

24 min

Core Cardio

Gemiddeld

28 min

Arms & Core

Gemiddeld

30 min

Before Shower Workout

Intens

22 min

My Workout

Gemiddeld

26 min

combat simulation cardio

Gemiddeld

31 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam