Full out

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Chloe Humber

Beschrijving

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Star Push-ups

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Basketball Shots

1 minuut

Diamond Push Ups

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

45 seconden

Star Push-ups

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Set 4: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Basketball Shots

1 minuut

Diamond Push Ups

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

30 minuten, Gemiddeld

Working Abs 1

6 min 15 sec, Gemiddeld

Monday

13 min 2 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 55 sec, Gemiddeld

Monday

6 min 30 sec, Gemiddeld

Minimum

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Bedtime Yoga

Beginner

90 sec

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Full out

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Bedtime Yoga

Core Abs & Stretches

Quick Cardio Crunch

Cardio Fight Club HIIT

St. Patrick's Day Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+