Dad's PT

Beginner Duration 28 minuten

Toegevoegd door Jackie Justice

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Press

1 minuut

Tip Toe Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Slow March

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Leg Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

2 minuten

Stairs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

57 min 15 sec, Intens

Legs

6 minuten, Beginner

Legs

1 uur 8 min, Gemiddeld

Legs

16 minuten, Intens

Legs

6 minuten, Gemiddeld

Legs

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dad's PT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+