Gemiddelde Workout

Begin

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Giovanny Melendez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Wall Plank

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

The Real Challenge

The Real Challenge

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam