Gemiddelde Workout

Cool

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Zoe Barron

Beschrijving

Zoe's fun

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Wall Plank

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

2 minuten

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 min 23 sec,

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Stomach Gone

Gemiddeld

8 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Strech/Warm Up

Beginner

2 min

Summer 2013

Beginner

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam