Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Keaonna Ambrose

Exercises

Set 1: 1 ronde

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Rest

30 seconden

Ball Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Intens

17 min 40 sec, Intens

4 min 35 sec, Gemiddeld

39 min 55 sec, Intens

42 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs

Beginner

9 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam