Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Keaonna Ambrose

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Legs

Gemiddeld

12 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam