Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Keaonna Ambrose

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

20 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Tuesday & Thursday Lower Belly & Back Fat

16 min

Core

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam