Intense Workout

lets get it

Intens Duration 53 minuten

Toegevoegd door Taj S

Exercises

Set 1: 5 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Down Unders

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

24 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

SUMMER 2014 ☀️

12 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARMageddon

Intens

32 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Killer Burn

Intens

51 min

For my Ladies Only...

Intens

52 min

Lower Body

HIIT Chest&Triceps + ABS

Intens

20 min

Arms

Extreme Challenge

Intens

52 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam