Tabata 1

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Erin H

Exercises

Set 1: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Box Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 8 rondes

Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 11: 8 rondes

Thrusters

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Intens

20 min

Lower Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

*E No Belly-Aching!

Intens

16 min

Core

HIIT

Intens

33 min

Jump Rope

Intens

23 min

Jump Rope

Tabata 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Fat Burner Deluxe

Olympic "Circuit Challenge"

*E No Belly-Aching!

HIIT

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+