Gemiddelde Workout

Legs Push Abs

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Odnamra Adnarim

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Transition

10 seconden

Jumping Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

In and Outs

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

5 Min Leg and Abs

5 Min Leg and Abs

5 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Half Tabata

Gemiddeld

11 min

M,W,F

Gemiddeld

18 min

Full Body

Cardio

Intens

20 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam